Welkom op deze website
Hier vind je informatie over yogales in Haarlem en Heemstede.
Ha-tha betekent zon en maan, yoga betekent verbinden. Yoga-oefeningen helpen bij het verbinden van lichaam en geest en laten je bewust worden van spanningen in jezelf, die je in de oefeningen kunt loslaten. Een hatha-yogales bestaat uit inspannende oefeningen en houdingen, die staand, zittend of liggend worden uitgevoerd. De oefeningen en houdingen rekken en versterken de spieren en zorgen voor een goede doorstroming van energie. Alle oefeningen worden begeleid en gedragen door de adem. Er worden ook specifieke ademoefeningen gedaan. De adem speelt een belangrijke rol in de bewustwording van het lichaam en het denken. Aan het einde van de les is er een lange ontspanningsoefening. Door na de inspanning lang te ontspannen werken de houdingen dieper door in het lichaam.
Klik naar de pagina alle lessen, kosten en data voor informatie over de de lessen voor ouderen.
De lessen bij Merlijn zijn op donderdagavond van 20.00 tot 21.15 uur. De kosten zijn 10,50 euro per les, per kwartaal te betalen via een strippenkaart.
De ruimte is in de Floresstraat 14 in Haarlem Noord.
De lessen bij De Nieuwe Lente zijn op maandagochtend van 10.30 tot 11.30 uur. Deze lessen kosten 8,50 per les, per kwartaal te betalen. Het centrum de Nieuwe Lente is in de Raadhuisstraat 56a in Heemstede.
Wil je meedoen, neem dan contact met me op via de mail: [email protected] of via de telefoon: 023-5249263.